11 Sep 2017

Mål, mål ,mål flera mål och mål det kommer det att bli.

0 Kommentarer

Kan man verkligen  ha mål i en familj? Självklar kan vi det och dom kan även vara mätbara.

I alla möjliga tillfällen sätter vi mål för det vi håller på med, funderar vi lite kring det skulle vår lista bli lång.

  • Mål på jobbet, känns som en självklarhet. Vi kan till och med få en belöning i form av ex löneökning.
  • Mål på träning, är ju vanligt och många är beredda att lägga ner både mycket tid och pengar, för att lyckas.
  • Mål med våra boenden, vi tittar på hemmet, drömmer, springer på visningar, planerar på IKEA´s köksplanerare, tar hem färgprover. Allt för att det ska bli som vi vill och vi är beredda att satsa stora summor och mycket av vår tid.
  • Mål för våra kost, är en aldrig sinande källa till förändring. Vi läser, fördjupar oss och tar beslut om vad vi vill stoppa i oss, låter det spegla oss och vilka vi är.
  • Mål i skolan, dom är ju hur många som helst. ständigt bedöms barn/unga utifrån dessa. som vuxen undrar jag hur det känns.

Detta är ju bara några exempel på alla mål vi har, medvetet satta eller omedvetet i våra tankar, mål vi får kämpa länge för att uppnå eller något vi gör utan större ansträngning och inte ens reflekterar över att vi nådde målet.

Vad är ett mål,Vem äger målen, vem ska uppnå dom, kan någon annan sätta mina mål?

Frågorna blir många, precis som i coachning. Vems är egentligen målen, hur fick vi dom, har vi uttalat målen, vilka vet om dom, fyller de något syfte.

  1. Börja med att lista alla ni kan komma på, individuella, par och familj, uttalade och outtalade.
  2. Sortera under, namn, familj, föräldrar, barn ex eller välj era egna. Vems är detta målet.
  3. Var och en tar sina lappar och sorterar in under MITT- NÅGON ANNANS
  4. Gemensamma lappar under DETTA VET ALLA- DETTA VET INTE ALLA
  5. Vuxna, kolla av era barn/unga lappar med dom. Ex få godkänt i alla ämnen, vem har satt det? Förstår barnet/unge innerbörden osv.
  6. Skrynkla ihop och släng de ni inte vill/bör ha alt spara dessa för att sedan omformulera det till ett nytt.
  7. Finns det något ni spontant saknar och vill ha, skriv ner.

Reflektera lite kring: Är det okej att sätta mål för någon annan, utan att involvera?

Det självklara svaret borde bli NEJ, ett stort och fett NEJ. Har ni vuxna som mål att er ungdom ska klara skolan med ett visst betyg eller ta en plats i A-laget, ta då tillbaka den lappen från barnet/unge och formulera om, så att den gäller dig som vuxen.

Skolmålet skulle kunna bli: jag (förälder) ska ge de  förutsättningar mitt barn behöver för att gå ut skolan med G, utan att Ali känner press från mig. Detta ska jag göra genom att:

  • Låta bli att ta  ansvar för Alis läxor och konsekvenserna av dom.
  • Inte tjata och om Ali säger till mig att sluta, Tacka för påminnelsen.
  • Se till att det finns mat eller pengar hemma.
  • Hjälpa till när jag får frågan, annars låta bli.
  • Inte gå in och störa.
  • Ha planering en gång var 14 de dag, så vi inte krockar med olika aktiviteter.
  • Träna på att se de bra sakerna Ali genom att skriva ner 3 st saker varje dag som inte handlar om läxor.

Nu blev det ett mål för mig att jobba mot, sen kan Ali göra sina egna. Detta gör att möjligheten att lyckas ökar och skuld, press och andras förväntningar minskar.

Så återigen är det viktigt att vi som föräldrar sorterar, är det jag eller mitt barn, är denna kampen viktig för mig eller mitt barn, är det jag eller mitt barn som vill detta, är ledsen osv, med de vi älskar och skulle göra vad som helst för är det lätt att vi blandar ihop varandra.

Ett klassiskt exempel som kan låta självklart är vänner.” Klart barnet ska leka och ha många vänner, då är det bra, då behöver jag inte oroa mig.”                                                        Självklart behöver vi alla vänner, men hur många, när och hur?                                                                                                                                                                              Hur har jag det med vänner då? när, hur och var umgås vi?                                                                                                                                                                                         Kanske är det jag som borde umgås lite med mina vänner, eller skaffa några nya,för att visa mitt barn att vänskap är viktigt för alla.

På samma sätt kan man tänka kring sport, musik etc tränar jag något, provar jag något nytt.

Nu har vi sorterat målen, längre fram ska vi omformulera de som behöver så att de blir smarta mål.

Specifika, mätbara,avgränsade, realistiska, tidsbestämda,accepterade eller (attraktiva)

Så fundera på ur ett mål i ditt föräldraskap kan se ut och inte minst , hur ska du fira?

www. kragell.se

Fysiska och mentala mål sammarbetar

[topp]

Lämna ett Svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *